quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

aiaiiii que sono!!!


Já li muitas coisas sobre o sono.. ja li que dormir demais pode engordar, emagrecer, faz mal, faz bem, envelhece, da dor de cabeça! Cada um com sua teoria.. mas afinal, devemos dormir quantas horas por dia? Na maioria das pesquisas que li, eles recomendam 8 horas por dia, caso ao contrario a pessoa se predispõe a desenvolver algum problema de saúde sendo ele qual for... Mas e na minha situação? eu durmo muito tarde mas acordo também muito tarde! Acabo dormindo mais de 8 horas.. o que pode acontecer com minha saúde? D: ai acabei pesquisando mais um pouco.. e li que ter horas longas de sono pode pertubar o ritmo circadiano, que é o que indica nosso tempo de sono, dormir muito pode causar também dores de cabeça, sensação de estar com muito cono e problemas de concentração.. e até pode causar algumas doenças como apnéia.. quando uma pessoa experimenta apnéia do sono são incapazes de alcançar um profundo estado de sono. Isso acontece porque o cérebro continua a enviar o sinal de acordar, quando enfrenta a falta de oxigênio. Uma pessoa que sofre esta condição terá dificuldade para respirar durante a noite e acordar várias vezes. Aiai vou ter que aprender a dormir 8h por dia que ganho muito mais né.. e você que também sofre com isso, dormindo pouco ou muito, trate de se cuidar em!! hehe beijosss
Obs: Achei um video super engraçado onde o piloto finge que desmaiou, dormiu seila, e seu amigo fica em desespero kkkkkk só que não estava conseguindo por o video direto aqui, então deixo o link pra vocês! tchauu tchau
http://www.youtube.com/watch?v=blh6wCI0fKA

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